中年男性也需保健。 联合国教科文组织在1998年提出的一份报告中指出：从世界各国大量的统计资料看，43岁到45岁之间的男性在生理上将发生巨大的变化，由于生理上的变化，使得中年男性在心理、思维和工作等诸多方面也都会发生相应的显著变化，尤其是要面对八大危机，即：信念危机、事业危机、职业危机、人性危机、生理危机、心理危机、情绪危机和亲子危机。

孤独 中年男人生活忙碌，负载着家庭和事业的重任。由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与他人进行真正意义上的交流与沟通，因而他们常常会备感孤独。 “我的心已老”是44岁男人常发的感慨，相当多的中年男性都会有内在的、精神上的孤独感。在现实生活中，中年男性没有知己不足为奇，许多人都承认他们没有能使自己可以完全信赖的亲密朋友。然而，他们之间的大多数人又似乎认为这种现象是正常的，是可以接受的。内心世界的封闭使人们无法通过情感交流建立真正的友谊，使现代人常感到一种强烈的孤独感。有的中年男性这样描述自己的内心感受：在精神世界里，我感到紧张，感到孤寂无助。也正是这种孤独感以及对他人的排斥感更进一步加剧了中年男性的情绪危机。

敌意 中年男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人，而对那些平步青云的人却往往会生出敌意。这种敌意的产生大都与自卑感有关。

沮丧 刘君今年刚到44岁，便一蹶不振，他很少感到喜悦，也很少激动，整日里忧愁沮丧。他沮丧的主要原因是不能面对周围的人和事，无法适应周围的环境。他逃避责任，把所有的过失全归咎于别人，并总是感叹：这个世界对我太不公平了！沮丧情绪常常会放大生活的不幸，所以对那些被强烈的沮丧情绪持续困扰的中年男性来说，很有必要接受心理治疗。不过，许多人常常不愿承认自己心理上有问题，这就很容易促使沮丧情绪进一步影响到他们的工作、生活和婚姻。

压抑 现代社会强调竞争，许多人都想“出人头地”，中年男人更要建功立业，这一切给男性带来了很大的心理压力。而中国传统文化又要求男人“喜怒不形于色”，对自己的情绪进行抑制，这种矛盾和冲突会进一步加重中年男性的压抑心情。

焦虑 中年的杜君被通知下岗之后，心里一着急便失明了。这种现象被心理学家称为“转换反应”，是由神经焦虑症所引起的。由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望，中年男性的心理压力往往很大，很多人由此而焦虑不安。中年男性要想摆脱心理危机，就应当调整心态，积极挖掘自我的潜能，重新调整自己的人生目标，学会关心自己。切莫忘记：拥有健康的心态，才能抓住机遇走向成功。