和丈夫结婚七年的Joan，最享受头两年的蜜月期，小两口非常热衷地尝试不同的部位，互相探索对方的敏感区域，每星期三、四次的鱼水之欢，Joan都能尽情享受，就算未能达至高潮，心理上也觉得很满足。

然而，这种满足感在近两、三年已渐渐消失得荡然无存，不但做爱次数连减至两三星期一次，连做爱时的感觉也像“交差”，Joan不只一次地在心里暗暗地希望，丈夫赶快完事，而她也强烈感觉到，丈夫的情形也好不到哪里去，以前用一个钟头吻遍她全身的激情已烟消云散，连完事后的体贴拥抱也省略了，转过身便倒头大睡，让Joan觉得很心寒。

慢慢地，Joan竟觉得自己开始注意身边的其他男人，对于那些向自己献殷勤的男同事，偶尔会有心跳感觉，甚至有些非分之想。Joan反复在心理盘算，自己是否有“七年之痒”？

其实，遇到像Joan这样这类问题的女性并不少，只是很少人愿意宣之于口，就算对着至亲的丈夫或爱侣，也同样羞于启齿，因为，这往往关系到“不贞”、“放荡”等问题。

然而，这种“性疲乏”到底有没有解救的方法呢？答案当然是“有”！

治疗“性疲乏”的方法有很多，首先可以分为“外在环境营造”及“内在改变”两大类。外在环境营造专家指出，声音、光线、气味、甚至于味觉，温度和色彩等种种外在的诱因，都足以影响一个人的情绪，一个做爱的“最佳环境”，应该包含下列条件：

一、应以暖色系列如“粉红、淡橙色”等布置房间，可令人感觉安稳，容易放松情绪。

二、柔和的光线照明，不但可增加人体线条美感，也可减轻人类天生对黑暗的恐惧感，不过，要注意的是光线不要太亮，不然，不但难以引起浪漫的联想，还会影响对性爱的享受。

三、适合的温度可以让皮肤感觉更敏锐，促进肉体互相触碰的快感，日本有专家做过实验，证明摄氏二十至二十三度，是最宜做爱的室内温度。

四、嗅觉是人类脑海中最深层的一种记忆，如能在做爱的环境中燃点香薰，将更有助双方投入享受性爱。

内在的改变

单单借助环境的改变，仍不足以全盘改善“性疲乏”的困境，最重要的是本身观念的改变，放弃“女性在床上不宜过分主动，否则便会被丈夫视为淫妇”之类的陈腐思想；再来，便需要以行动来实践已经“更新的观念”。

一、不妨邀请，甚至以“突袭”方式，和丈夫共浴，睡前入浴，本来就能促进胰岛素的分泌，令男女都能产生亢奋的感觉，而在洗鸳鸯浴时调情，在床上又能彼此爱抚对方微带幽香的皮肤，自然能够增添两人“想要”的感觉。

二、正所谓“半裸胜于全裸”，很多男人都钟爱女伴以“若隐若现”的姿态，来挑起他们的情欲，所以各款性感内衣和睡衣可说是女性必备的闺房物品，今古皆然。薄纱、甚至略带狂野味道的皮革，只要你敢穿，男人必定为你疯狂。

三、想要更“刺激”点的话，也可以试用一些“性玩具”，绝对可以改善两个人长久以来的“单打独斗”的状况，给性生活带来新的刺激。