30岁来了，我们的身体开始走下坡路：白天忙碌之后，我们想约着朋友去乐一乐，但却有些力不从心；甚至早晨起来就有一种疲劳感，看着一大堆的计划，我们只想发呆，往往一次不大不小的感冒发烧或是腰腿痛就会让我们整天心情不佳，几天出不了门……

30岁以后，可能身体还有更可怕的消息传来：

35岁的张蔓吃饭感到喉咙有不适后，他到医院做了一次体检，结果不幸得了肺癌；42岁的李晓疲劳驾车，折了筋骨，动了人生第一刀；30年来很少感冒的赵兵近期发烧，验血惊现白血病；而更多的成功人士吃着吃着，血脂高了，痛风了，“肝”坏了，“心”伤了，办公室坐着坐着腰直不起来，肩扭动不了了，每天日进万两，生活奢华，夜晚却恶梦缠绕，或是整夜睡不着……好不容易挨到了老年，还没有好好回顾自己的光荣过去，享享儿女的福，却得了糊里糊涂的老年痴呆症、颤颤巍巍的帕金森氏病……

自认为没病那肯定有病了。这样的说法与醉酒无关。只要一段时间有点不开心，只要感到有些疲劳，只要躺在床上不能马上睡着，只要一年中没有出远门的欲望，只要忘了该记住的事，幸福指数就要大打折扣。

好了，身体的信号灯开始闪烁，我们立即行动吧，为健康加分！不论你我处于30岁以后的哪个阶段。

首先我们排出一天时间，到医院做一次全面体格检查。在等待结果的一两天中我们不妨去做一次短途放松旅行；然后根据自己的身体状况，合理安排饮食，并增加一笔保健品开支；我们的作息时间也需要调整，不仅要有良好的睡眠、适度的运动，还要让紧张的心理充分伸个“懒腰”。

即使身体比我们预想的要糟得多，也决不能惊慌失措。向名医求援，更别忽视来自家人、朋友的安稳和自己战胜疾病的信心。善待自我还来得及，最了解自己的还是我们自己，只要真正直面自己的身体。何况这个现代社会有很多的企业，很多的旁人在为我们这群30岁以后的人操心。

健康就像银行账户，30岁以后就不能再无限透支了，而我们为健康做的每一份努力，都是在为这个账户增加财富，能积累多少财富，全看你自己的了！